فوائد الأعشاب الطبيعية

فوائد الأعشاب الطبيعية
أظهرت الأبحاث غنا الأعشاب بالمركبات الصحية، فهي تقلل الالتهابات وتقلل تلف خلايا الجسم كما إنها غنية بالمركبات الكيمائية النباتية، كما أنها تخفف من إضافة الملح والسكر إلى الطعام بفضل غناها بالنكهات،
ابرز فوائد الأعشاب الطبيعية:
فوائد الأعشاب الطبيعية
قد أظهر العلم الحديث العديد من فوائد الأعشاب الطبيعية ذات فوائد صحية،
أعشاب مضادة للفيروسات
منذ القدم تمّ استخدام الأعشاب كعلاجات طبيعية لمختلف الأمراض، وتم استخدامها أيضًا لعلاج الإلتهابات الفيروسية، وتحتوي الأعشاب على مركبات نباتية قوية تُساعد في مكافحة الفايروسات، وتم دعم فوائد الأعشاب الطبيعية من خلال أبحاث بشرية محدودة، والأعشاب التي تملك خصائص مضادة للفيروسات هي:
الأوريجانو:
ينتمي لعائلة النعناع، وله صفات مثيرة للإعجاب ويمتلك مركبات نباتية لها خصائص مضادة للفايروسات مثل فيروس الهيربس والروتا وفايروسات الجهاز التنفسي.
المرمية:
عشب عطري منتمي لعائلة النعناع، ومستخدمٌ منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج الالتهابات الفايروسية، ويحارب فايروس نقص المناعة المسبب للإيدز.
الريحان:
يزيد الريحان من المناعة، مما يُساعد في مكافحة الفايروسات مثل فايروس التهاب الكبد B والفيروسات المعوية. إكليل الجبل: يمتلك خصائص علاجية، بفضل المركبات النباتية وحمض أوليانوليك الذي يُظهر نشاطًا ضد فايروس الهيربس والانفلونزا والتهاب الكبد إ.
أعشاب تحسن اضطرابات المعدة
يعاني الجميع أحيانًا من اضطراب المعدة وعُسر الهضم بعد الأكل أو الشرب، ويمكن علاج هذه الاضطرابات منزليًا باستخدام الأعشاب، فهي حالة لا تستدعي القلق،
ويمكن استخدام الأعشاب الآتية لتخفيف اضطرابات المعدة:
النعناع:
يُعطي النعناع شُعورًا منعشا للنفس بفض المينثول، كما إنه يمنع القيء والإسهال، ويحد من تقلصات عضلات الأمعاء ويخفف الألم، وقد وجد الباحثون أن النعناع علاج تقليدي لعسر الهضم والغازات والإسهال، ويمكن خلطه مع الأطباق والمشروبات أوغليه مع الشاي.
الزنجبيل:
علاج شائع لاضطرابات المعدة وعسر الهضم، بفضل المركبات الكيميائية الموجودة فيه والتي تقلل من الغثيان والقيء والإسهال، ويمكن إضافته للطعام أو شربه بعد الغليان. أعشاب تحسن الآم التهاب المفاصل وجود التهاب المفاصل سيحد من ممارسة الأنشطة اليومية، وقد يستمر الألم حتى مع العلاجات الدوائية، وإن بعض الأعشاب قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تُساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي،
إلا إن هناك نقص في الأدلة على هذه الافتراضات البحثية،
أنواع وفوائد الأعشاب الطبيعية التي تخفف ألم التهاب المفاصل:
الكركم:
مسحوق أصفر يمتلك خصائص مضادة للالتهابات وقد استخدم في الطب الشعبي لسنوات.
الشاي الأخضر:
هو من المشروبات الشعبية المعروف بخصائصه التي تحد من الالتهابات، وقد أجريت دراسة تقول أن الشاي الأخضر قد يساعد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، ولا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات فوائده.